แพทย์แนะนำ! 7 เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ รังสรรค์ขึ้นจากส่วนผสมอันทรงคุณค่าจากพืชพรรณนานาชนิด

ข่าวที่น่าสนใจ

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและภาระหน้าที่อันหนักอึ้ง การหาพลังงานเพื่อขับเคลื่อนชีวิตประจำวันจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง หลายคนหันไปพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังสังเคราะห์ที่มักจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่ก็เต็มไปด้วยสารเคมีและน้ำตาลสูง ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่า มีทางเลือกที่ดีกว่านั้น? เครื่องดื่มบูสต์พลังงานจากธรรมชาติที่รังสรรค์ขึ้นจากส่วนผสมอันทรงคุณค่าจากพืชพรรณนานาชนิด เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่มาแรงในขณะนี้ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอย่างยั่งยืน แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

หากคุณต้องการวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มพลังงานโดยไม่เกิดอาการ “พลังงานหมด” หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง นี่คือ 12 ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่คุณควรพิจารณา

1.กาแฟ กาแฟเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมถอยทางสติปัญญาและโรคมะเร็ง อีกทั้งยังป้องกันการเกิดโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้กาแฟยังมีคาเฟอีน ซึ่งช่วยเพิ่มความตื่นตัวและระดับพลังงาน ซึ่งคุณอาจทราบกันดีอยู่แล้ว เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ กาแฟสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ และเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลสูงมาก มีหลากหลายวิธีในการดื่มกาแฟ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟใส่นม กาแฟดำ กาแฟใส่น้ำตาล และอื่นๆ อีกมากมาย

2.ชาดำ หากคุณเป็นคนชอบดื่มชามากกว่ากาแฟ และชื่นชอบรสชาติที่เข้มข้น ชาดำคือตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ ชาดำเป็นชาชนิดหนึ่งที่มีการออกซิไดซ์มากกว่าชาชนิดอื่นๆ ทำให้โดยทั่วไปมีรสชาติที่เข้มข้นกว่า นอกจากนี้ชาดำยังเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย เช่น การสนับสนุนสุขภาพหัวใจ และการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งบางชนิด

3.ชาเขียว ชาเขียวขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติและมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มชูกำลัง ชาเขียวให้พลังงานที่ค่อยๆ ปลดปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องโดยไม่ทำให้รู้สึกกระวนกระวายจากคาเฟอีน อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูกและลดระดับคอเลสเตอรอล

4.คอมบูชา คอมบูชาเป็นเครื่องดื่มชาหมักที่อุดมไปด้วยโพรไบโอติกและวิตามินบี สามารถมอบพลังงานที่อ่อนโยน พร้อมทั้งส่งเสริมสุขภาพลำไส้ ทำให้เป็นทางเลือกที่สดชื่นแทนเครื่องดื่มชูกำลังแบบดั้งเดิม คอมบูชาประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 10-15 มิลลิกรัมต่อการเสิร์ฟ 8 ออนซ์ และผลิตภัณฑ์คอมบูชาที่ดีที่สุดมักจะไม่มีน้ำตาลเติมแต่งและไม่มีส่วนผสมสังเคราะห์

5.น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการคืนความชุ่มชื้นและเติมเต็มระดับพลังงาน น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและความชุ่มชื้นของคุณ เป็นตัวเลือกที่สดชื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังออกกำลังกายหรือในวันที่อากาศร้อน

6.น้ำผลไม้สด น้ำผลไม้คั้นสดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ตามธรรมชาติ และให้พลังงานอย่างรวดเร็ว น้ำผลไม้สดเป็นทางเลือกที่ดีและเป็นธรรมชาติแทนเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน

7.น้ำเมล็ดเจีย การรับประทานเมล็ดเจียที่แช่น้ำสามารถให้พลังงานและเพิ่มความทนทานระหว่างการออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายได้ น้ำเมล็ดเจียให้พลังงานที่ค่อยๆ ปลดปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง และให้ความชุ่มชื้นแก่คุณโดยไม่มีส่วนผสมสังเคราะห์หรือน้ำตาลเหมือนในเครื่องดื่มชูกำลัง

รู้หรือไม่!? 5 อาหารเหล่านี้ช่วยลดอาการสิวอักเสบได้

รู้หรือไม่! 6 วิตามินอาหารเสริมนี้ ไม่ควรทานตอนกลางคืนหรือก่อนนอน