การหันมาใส่ใจสุขภาพ ดูแลตัวเองถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่ง นอกเหนือจากการที่มีสุขภาพดีชีวิตยืนยาวแล้ว รูปลักษณ์ภายนอกที่เปลี่ยนแปลงไป จะช่วยทำให้ตัวตนของเราดูดีขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว…

แม้ว่าการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารอาจจะเป็นเรื่องที่เริ่มต้นได้ยากในช่วงแรกๆ แต่ผลของความพยายามและความตั้งใจอย่างจริงจัง จะก่อเกิดเป็นผลงอกเงย ตอบแทนความเหนื่อยได้อย่างคุ้มค่า กับตัวอย่างดีๆ ที่จะช่วยเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นได้ ไม่มากก็น้อย…

ใช้เวลาทั้งหมด 365 วัน จาก 99 กิโลกรัม สู่ 61 กิโลกรัม

เผาผลาญน้ำหนัก 104 กิโลกรัมภายใน 3 ปี ปัจจุบันขนาดตัวเล็กกว่าครึ่งหนึ่งจากที่เคยเป็น

เปรียบเทียบจากปี 2010 กับปี 2018 ปัจจุบันหน้าคล้าย Gal Gadot มวากกก!

จากน้ำหนัก 145 กิโลกรัม ลดเหลือ 104 กิโลกรัม ในระยะเวลา 3 ปี แถมมวลกล้ามให้ด้วยเอ๊าะ!

ต่อไปนี้จะมาว่าเป็นคุณพ่อลงพุง ไม่ได้แล้วน้าาาาา

น้ำหนัก 167 กิโลกรัม หน้าท้องแบนราบที่หายไป กับระนาบลูกคลื่นโผล่มาแทรก เหลือแค่ 94 กิโลกรัม

ลดไปได้เกือบ 45 กิโลกรัมเชียวนะนั่น

จากที่เคยใส่ไซส์ XL ลดได้ 47 กิโลกรัม ปัจจุบันใส่เสื้อไซส์ M และกางเกงไซส์ S

น้ำหนัก 40 กิโลกรัมที่หายไป กับความตั้งใจที่ล้มเหลวนับครั้งไม่ถ้วน

เริ่มต้นที่น้ำหนัก 238 กิโลกรัม ผ่านไปได้ 3 ปี เหลือ 125 กิโลกรัมแล้ว

ท่าเดิม กระจกใบเดิม และชุดเดิม กับน้ำหนักที่เหลือเพียง 50 กิโลกรัม

น้ำหนัก 136 กิโลกรัมที่ลดลงไป ได้ออกมาเป็นเช่นนี้!

ระยะเวลา 18 เดือน ลดน้ำหนักได้ 49 กิโลกรัม ปัจจุบันร่วมแข่งรายการ Australian Ninja Warrior และ 4x World Champs Obstacle Course Racer

7 เดือนกับน้ำหนักที่ลดไปได้ 56 กิโลกรัม

ตั้งเป้าหมายไว้ภายใน 2 ปี ลดให้ได้ 45 กิโลกรัม ก่อนถึงวันเกิด แล้วก็สำเร็จสมใจ

ชายผู้นี้ก็เช่นเดียวกัน 2 ปี กับ 45 กิโลกรัม แทบจะไม่อยากเชื่อว่าเป็นคนเดียวกัน

18 เดือนกับเป้าหมายลด 45 กิโลกรัม

9 เดือน ลดได้ 68 กิโลกรัม พร้อมกับความสุขที่เพิ่มมากขึ้น

เธอคนนี้ สามารถลดน้ำหนักได้ 77 กิโลกรัม

มุมเดิม พร้อมกับน้ำหนักที่ลดได้ 60 กิโลกรัม

คอยกระตุ้นให้ตัวเองลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา ผลลัพธ์ที่ได้คือลดได้ถึง 63 กิโลกรัมเชียวแหนะ

การผจญภัยลดน้ำหนักของคุณแม่ จากวันที่ลูกยังเดินเองไม่ได้ จนถึงวันนี้

4 ปี ลดได้ 39 กิโลกรัม เทียบกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

อาจจะใช้เวลานานถึง 5 ปี แต่แลกกับความสุขที่ได้เพิ่มมากขึ้น ก็ถือว่าคุ้มค่า

ระยะเวลา 2 ปี ครึ่ง กับความพยายาม จากน้ำหนัก 118 กิโลกรัมสู่ 68 กิโลกรัม

ชาวเน็ตตกใจ! “แพทริเซีย” ทำไมโตไวมาก สุดท้ายคือพีค?

อยากกินส้มตำยังไม่กล้า!! อ้วน รีเทิร์น ติดหนี้ 100 ล้าน ..?

อึ้งหนัก!! สาวจีนคลั่งผอม ถ่ายรูปอวดเพื่อนๆ ลงโซเชียลมีเดีย

เด็กหญิงวัย 12 ปี น้ำหนักขึ้นและปวดท้องหน่วงๆ แต่คิดว่าแค่อ้วนเฉยๆ แต่ความจริงน่ากลัวกว่าที่คิด

คุณแม่แชร์ประสบการณ์ ลูกสาวโดนคนทัก อ้วน อ้วน อ้วน กลายเป็นเด็กคิดมากขาดความมั่นใจ

อุทาหรณ์! สาววัย 16 ซื้อยาลดความอ้วนทางอินเตอร์เน็ตมากิน สุดท้ายเสียชีวิต

หมอเตือนดูซีรีส์เยอะ กระทบหนัก อ้วน สมองตื้อ หงุดหงิดง่าย อดนอนประสาทหลอน

ยอมใจเลย เทรนเนอร์ยอมเพิ่มน้ำหนักตัวเองถึง 30 กก. เพื่อลดน้ำหนักไปด้วยกันกับคนที่มาเข้าคอร์ส

โคตรเจ๋ง! ไออ้วนนี่มันร้าย

น่าฟัดมากๆ

เปลี่ยนไปเลยเป็นคนละคน แค่ลดน้ำหนักชีวิตก็เปลี่ยน