การหันมาใส่ใจสุขภาพ ดูแลตัวเองถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่ง นอกเหนือจากการที่มีสุขภาพดีชีวิตยืนยาวแล้ว รูปลักษณ์ภายนอกที่เปลี่ยนแปลงไป จะช่วยทำให้ตัวตนของเราดูดีขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว…

แม้ว่าการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารอาจจะเป็นเรื่องที่เริ่มต้นได้ยากในช่วงแรกๆ แต่ผลของความพยายามและความตั้งใจอย่างจริงจัง จะก่อเกิดเป็นผลงอกเงย ตอบแทนความเหนื่อยได้อย่างคุ้มค่า กับตัวอย่างดีๆ ที่จะช่วยเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นได้ ไม่มากก็น้อย…

ใช้เวลาทั้งหมด 365 วัน จาก 99 กิโลกรัม สู่ 61 กิโลกรัม

เผาผลาญน้ำหนัก 104 กิโลกรัมภายใน 3 ปี ปัจจุบันขนาดตัวเล็กกว่าครึ่งหนึ่งจากที่เคยเป็น

เปรียบเทียบจากปี 2010 กับปี 2018 ปัจจุบันหน้าคล้าย Gal Gadot มวากกก!

จากน้ำหนัก 145 กิโลกรัม ลดเหลือ 104 กิโลกรัม ในระยะเวลา 3 ปี แถมมวลกล้ามให้ด้วยเอ๊าะ!

ต่อไปนี้จะมาว่าเป็นคุณพ่อลงพุง ไม่ได้แล้วน้าาาาา

น้ำหนัก 167 กิโลกรัม หน้าท้องแบนราบที่หายไป กับระนาบลูกคลื่นโผล่มาแทรก เหลือแค่ 94 กิโลกรัม

ลดไปได้เกือบ 45 กิโลกรัมเชียวนะนั่น

จากที่เคยใส่ไซส์ XL ลดได้ 47 กิโลกรัม ปัจจุบันใส่เสื้อไซส์ M และกางเกงไซส์ S

น้ำหนัก 40 กิโลกรัมที่หายไป กับความตั้งใจที่ล้มเหลวนับครั้งไม่ถ้วน

เริ่มต้นที่น้ำหนัก 238 กิโลกรัม ผ่านไปได้ 3 ปี เหลือ 125 กิโลกรัมแล้ว

ท่าเดิม กระจกใบเดิม และชุดเดิม กับน้ำหนักที่เหลือเพียง 50 กิโลกรัม

น้ำหนัก 136 กิโลกรัมที่ลดลงไป ได้ออกมาเป็นเช่นนี้!

ระยะเวลา 18 เดือน ลดน้ำหนักได้ 49 กิโลกรัม ปัจจุบันร่วมแข่งรายการ Australian Ninja Warrior และ 4x World Champs Obstacle Course Racer

7 เดือนกับน้ำหนักที่ลดไปได้ 56 กิโลกรัม

ตั้งเป้าหมายไว้ภายใน 2 ปี ลดให้ได้ 45 กิโลกรัม ก่อนถึงวันเกิด แล้วก็สำเร็จสมใจ

ชายผู้นี้ก็เช่นเดียวกัน 2 ปี กับ 45 กิโลกรัม แทบจะไม่อยากเชื่อว่าเป็นคนเดียวกัน

18 เดือนกับเป้าหมายลด 45 กิโลกรัม

9 เดือน ลดได้ 68 กิโลกรัม พร้อมกับความสุขที่เพิ่มมากขึ้น

เธอคนนี้ สามารถลดน้ำหนักได้ 77 กิโลกรัม

มุมเดิม พร้อมกับน้ำหนักที่ลดได้ 60 กิโลกรัม

คอยกระตุ้นให้ตัวเองลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา ผลลัพธ์ที่ได้คือลดได้ถึง 63 กิโลกรัมเชียวแหนะ

การผจญภัยลดน้ำหนักของคุณแม่ จากวันที่ลูกยังเดินเองไม่ได้ จนถึงวันนี้

4 ปี ลดได้ 39 กิโลกรัม เทียบกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

อาจจะใช้เวลานานถึง 5 ปี แต่แลกกับความสุขที่ได้เพิ่มมากขึ้น ก็ถือว่าคุ้มค่า

ระยะเวลา 2 ปี ครึ่ง กับความพยายาม จากน้ำหนัก 118 กิโลกรัมสู่ 68 กิโลกรัม

โคตรแพง! นาฬิกาฝังเพชรทั้งเรือนของ โรนัลโด้ มูลค่าสูงถึง 77 ล้านบาท

ช่วยคนโดดตึกฆ่าตัวตาย หน่วยกู้ภัยต่างประเทศ

แรงงานไทยผิดกฎหมายในเกาหลี ยังไม่ยอมกลับ แม้ทางเกาหลีให้โอกาสแล้ว

อุทาหรณ์ ผู้ที่ชอบเอาสุนัขมานอนข้างตัว ควรตรวจสอบเห็บหมัดของสุนัข

เปลี่ยนไปเลยเป็นคนละคน แค่ลดน้ำหนักชีวิตก็เปลี่ยน

มีใครกล้ากินมั้ย!! ชาวเน็ตแชร์ อาบังขายขนมพื้นบ้าน ใช้มือทำจริงๆนะ

อ้าวไซเมื่อกี้เอ็งว่าใครเตี้ย จะเอายังไง เอ็งโชคดีนะเพื่อนข้าห้าม

เครียดหนัก สาวสวยอายุน้อย ถูกบังคับถอดเสื้อผ้าต่อหน้าผู้คุม ตัดสินใจปลิดชีพตนเอง

สุดฮา เมื่อสุนัข 2 ตัว กลัวน้องห่านจมน้ำ

กระเจิง!! เจอแบบนี้ ผีแม่ม่าย ก็ผีแม่ม่ายเถอะ

จับได้แล้ว!! หนุ่มฆ่าข่มขืนควักลูกตา 2 นักเรียนสาว ในประเทศลาว

คุณปู่ผู้ไม่มีภาระ และมีความสุขที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น